USKORO! ZONA ZDRAVLJA DR.Feelgood

Da bi Vaš boravak bio kompletno uživanje - od ove jeseni u Garni hotelu Danubia Park će biti moguće i korišćenje fitness i wellness centra "ZONA ZDRAVLJA DR. FEELGOOD". Probudićete Vaša čula uz saunu, tropsku kišu i različite vrste masaže ili se relaksirajte u kompletno opremljenom fitnes centu uz izbor ishrane prilagođene vašim potrebama i programu vežbi.

ZONA ZDRAVLJA DR. FEELGOOD NA SREBRNOM JEZERU

Program "Doctor Feelgood" je medicinski program namenjen zdravoj populaciji koja želi da sačuva i unapredi svoje zdravlje.

Program čine:

1. Medicinski pregled
2. Dozirana, individualno programirana fizička aktivnost (trening)
3. Individualno prilagođen režim ishrane

Program je osmislio dr. Saša Plećević, specijalista anesteziologije sa reanimatologijom, koji ga je usavršavao teoretski četiri godine i već osam godina ga aktivno sprovodi u praksi.

Motiv i kontrola

Većina ljudi je svesna značaja pravilne ishrane i fizičke aktivnosti u svakodnevnom životu. Međutim, malo ljudi zaista zna sledeće bitne stvari: šta, koliko, kako i kada jesti, šta trenirati, kojim intenzitetom, koliko dugo i koliko puta nedeljno.

To za posledicu ima nepravilnu ishranu i fizičku aktivnost koja može pre da naškodi telu, pa i da ga dovede u opasnost, nego da mu pomogne! Zato je veoma važno da ishrana bude pravilno propisana, a fizička aktivnost umerena, redovna i individualno prilagođena.

Iako ”elektronska evolucija” u mnogim stvarima olakšava život, ona nas i vraća u skupljeni položaj, ispred monitora i ekrana. Ubrzani način života nam oduzima potrebno vreme koje možemo posvetiti sebi i svom telu. Naučno je dokazano da ljudi sa viškom kilograma koji se redovno bave umerenom fizičkom aktivnošću imaju manji rizik od raznih oboljenja, za razliku od onih koji imaju normalnu telesnu težinu i ničim se ne bave.

Treba se pokrenuti! Pronaći motiv i istrajati!

Fizička aktivnost - da! Ali ne po svaku cenu. Uz pravilnu ishranu i evidenciju o zdravstvenom stanju, imaćete bolji san, bićete odmorniji, srećniji i kreativniji, možete sprečiti nastanak mnogih bolesti, pobedićete depresiju i anksioznost, i što je najvažnije, imaćete više pozitivne energije koja je osnova i pokretač svega!

Hipokrat, otac medicine, je u davna vremena rekao: "Ako čoveku date dovoljno hrane, ni previše, ni premalo, to mu je najbrži put do zdravlja. Pravilan način ishrane i zdrava fizička aktivnost mogu da zamene mnoge lekove, ni jedan lek ne može da zameni pravilnu ishranu i zdravu fizičku aktivnost".

Srećno!

Saša Plećević, rođen 1970. godine u Požarevcu, gde je i završio Srednju medicinsku školu. Medicinski fakultet završio je u Nišu, gde je dve godine radio u Hitnoj medicinskoj pomoći. Nakon toga se seli u Beograd, gde radi i završava specijalizaciju iz oblasti anesteziologije sa reanimatologijom. U SAD se usavršavao u oblasti fitnesa. Sportom se bavi od detinjstva. Diplomirao i na Sportskoj akademiji, a sada završava doktorat iz oblasti sportske medicine. Portparol je Udruženja za medicinu sporta Srbije i tvorac programa Dr. Feelgood.